О тревоге

Недавно я писала о тревоге и давала одну из техник работы с ней. Сегодня хочу рассказать не о том, что с тревогой делать, а о том, что это за чувство, как оно устроено, чем отличается от страха.

Тревога не имеет объекта, она не оформлена. Это неясное смутное ожидание беды.

Страх – это опредмеченная тревога. Когда понятно о чём – легче переносить! Чем более зрелая личность, тем ниже у неё уровень тревоги и тем больше страхов.

Антоним слова тревога – покой (определённость, отсутствие фрустрации в широком смысле, прогнозируемость). То есть, если человек говорит, что у него нет покоя – у него точно есть тревога. Тревога даёт суетливость, раскоординированность.
Может быть жалоба на тревогу, а за этим стоит страх, агрессия, стыд или любое другое неприятное переживание/состояние. За тревогой могут стоять ЛЮБЫЕ неосознанные процессы (в том числе голоса интроектов, семейные послания, генограмма и т.д.)

Под слоем тревоги часто лежит гнев!

Тревога может быть и как реакция на то, что в организме что-то начинается, нарывает: телесно/соматически, конфликт, тема для проработки «созревает».

Чем выше уровень тревоги, чем выше уровень вегетативного (телесного) компонента. Могут быть такие признаки тревоги:
✔️Дрожь
✔️Смех
✔️Плач
✔️Замирание
✔️Чрезмерная боязливость
✔️Суета
✔️Расфокусированный взгляд
✔️Настороженность — человек «бдит»

Наличие образа враждебного мира – точно высокий уровень тревоги.

«Если я буду тревожиться – то беды не произойдёт» (культуральная установка, ритуал)
«Потревожусь вперёд и тогда настоящей беды не случится».
Общий лозунг: «если я перестану тревожиться, я перестану жить».

Пример: Ребёнок и мама, которая ушла в магазин. «Я смотрел в окно, слушал у двери, когда прошло уже столько времени, что мама должна была вернуться, а ещё не вернулась. Я волновался – и мама пришла!»
Нет причинно-следственной связи (мама пришла потому, что сделала свои дела и вернулась, а не потому, что малыш тревожился). Есть связь по своим действиям и ощущениям. Ритуалы – это всегда про детское всемогущество.

О тревоге: 2 комментария

Добавьте свой

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: