Чему меня учит гештальт

Завершаю первый год обучения гештальту на этой неделе. «Как время-то летиииит!..» — эхом голоса бабушки от стенки к стенке внутричерепной коробки эхо.
⠀
И как-то хочется подвести итог, что-то резюмировать, и вообще. Но не делается) Подожду до завершающего, пятого дня — говорят там упражнения специальные у ведущих на этот счёт заготовлены. А пока просто перелистала свои заметки и записи за этот год, и хочу их оставить здесь. Не все, разумеется)) Все и в 20 постов не поместятся. Сегодня оставлю здесь то, что очень ценно и отзывается лично мне. То, что кажется важным для меня и для моей психотерапевтической работы.
⠀
Про заморозку и разморозку чувств: когда лёд тает — течёт вода. Вот отчего слёзы вызывают облегчение и нужны для терапевтического процесса.
⠀
Наобижаться надо вдоволь за то, что в детстве не наобижалась. Даже если нет основной причины, а так по мелочи. Тоже важно и нужно. Побыть букой столько, сколько надо.
⠀
Тело отражает внутреннее состояние. Всегда.
⠀
Зрелый человек выбирает то, что он хочет, даже если то же самое выбирает его мама. Детская реакция: «назло маме отморожу уши». Взрослая реакция: мне холодно и я надела шапку, мама тоже считает что шапка уместна в эту погоду.
⠀
Ребёнку трудно противостоять взрослому человеку. Трудно не верить, когда взрослый говорит что ребёнок плохой. Ребёнок поверит.
⠀
Близость между людьми возникает тогда, когда они и слабостью друг с другом делятся.
⠀
Моё «хочу» может совпадать с чьим-то «должен».
⠀
Когда человек говорит, что не нуждается ни в ком и ни в чём — это неправда.
⠀
Не бывает влюблённости без неопределённости. Это плата за переживания.
⠀
Советы сильно обесценивают чувства. Совет — это очень безответственно и бессмысленно. Я снимаю с себя ответственность за решение и выбор, отдаю это другому человеку. Бессмысленно: потому что мы разные, опыт разный. Оценки и советы — не помогают и снижают доверие.
⠀
Скажи от себя. Через я. Присвой себе. Когда ты говоришь через «ты» — ты отчуждаешь.
⠀
Говорить о проблеме и выражать эмоции — это разное.
⠀
Когда хорошо, всё сглажено и не обостряются углы — человек и не захочет изменений. Меняться можно в разные стороны. Спектр широкий.