О чувствах. Снова

Чувствую потребность и зуд снова говорить о важном и любимом моём — о чувствах.
Я не думаю, что стОит со всеми везде и всегда все свои чувства и эмоции выражать. Не стоит плакать всегда и везде и при всех. Или швырять вещи и топать ногами, орать на того кто оказался рядом, когда я злюсь. Это не то, что имеется ввиду под «быть самим собой».
Речь о том, чтобы не гасить, не запихивать любые свои чувства куда подальше, как социально неприемлемые, но находить для них способ адекватно и уместно ситуации, экологично и безопасно быть выраженными и прожитыми.
Иногда бывает достаточно просто сказать: «мне сейчас грустно и обидно от твоих слов настолько, что хочется плакать». Или «я так злюсь, что хочу тебя ударить». Контакт с чувством есть, выражение чувства есть, напряжение снижается когда ты это осознаешь и выражаешь (проговариваешь) — и всё, отпускает, интенсивность снижается и не хочется уже плакать или крушить всё вокруг. И чувства выражены, и партнёр не избит)
Замечайте свои чувства и говорите о них. Это работает. Проверено на себе.
Обнимаю🙌🏽

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: