Слои чувств, ч. 2

Кратко обещала пройтись по составляющим из слоёв чувств, ловите. Начало в предыдущем посте, а подробнее про сами чувства есть по тегам.
1️⃣Внутренняя гармония: благополучие, радость, счастье, любовь в широком смысле, inner peace.
Фрустрация: облом – какой-либо фактор нарушает гармонию, и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО включаются реакции/чувства.
2️⃣Боль: страдание, было хорошо – стало плохо; дискомфорт – это слабая степень боли.
3️⃣Гнев: злюсь, хочу вернуть хорошее состояние, хочу восполнить то, что забрали, протестую!
4️⃣Страх: предчувствие опасности: fight or flight (борись или убегай); подталкивание к бегству в случае, когда силы не равны, и я убегаю и прячусь.
Беспомощность: ничего не могу сделать, я унижен и раздавлен: freeze (заморозка, застывание) – бесполезно драться и убегать, и здесь три чувства могут быть: ярость, стыд, диссоциация.
5️⃣Ярость: хаотическая, активная беспомощность: трепещу, дёргаюсь (как мотылёк бьётся в стекло)
6️⃣Стыд: пассивная беспомощность -я не могу ни драться, ни сбежать от фрустрации, сворачивание в эмбриональную позу, в точку. «Меня нет», «я исчезаю», я унижен, я уничтожен». Аннигиляция «я – пустое место, я превратился в ничто». «Любая фрустрация, из которой у меня не было выхода» (не мог стукнуть или убежать)!
7️⃣Диссоциация (freeze): анестезия чувств, оставляю тело и улетаю, «не так больно, когда тебя жрут, если ты в анабиозе», «меня здесь нет», «ничего не чувствую».
8️⃣Вина: легче чувствовать себя виноватым, чем беспомощным: «я мог, но не сделал».
В каком слое вы обнаруживаете себя чаще?
P.S.: помните про мою мечту «психотерапия в каждый дом»? Так вот, каждый раз, когда пост вам откликается и вы им делитесь у себя, вы помогаете эту мечту приблизить! О чём я вас и прошу)

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: