Про энергию

Наташ, а как сделать так, чтобы я бодра и весела была и ВСЁ успевать, всегда хватало сил, желания и энергии?
Я слышу это так: «усиль мои привычные способы запихивать социально неодобряемые чувства куда подальше и дай способы быть хорошей девочкой, стать быстрее-лучше-сильнее»
Внутренние запреты на одно и разрешения на другое, которые не мы сами себе выбрали, а нам вручили: «на, пользуйся только так! иначе атата!» Привычное стремление быть хорошим, соответствовать ожиданиям других. Привычное «надо быть всегда на позитиве».
Привычное — не значит желаемое и хорошее.
Запретов и долженствований много, а свободы и пространства для себя настоящего мало. Энергия и силы не резиновые, они очень быстро рассеиваются и растрачиваются на:
➡️удержание «неугодных», «плохих» чувств
➡️НАДО, ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН
➡️поддержание маски «всё хорошо, я молодец и справляюсь» для окружающих
➡️высокие требования и ожидания от себя и других
➡️ругань себя, когда что-то из этого не получилось
Я не могу за тебя понять, на что именно утекает твоя энергия. Но я точно знаю — энергия прибавляется, когда ты разрешаешь себе:
✅жить иначе, по ТВОИМ правилам и выборам
✅чувствовать РАЗНОЕ
✅быть сегодня в ударе, а завтра на нуле
✅минимизировать НАДО и увеличивать ХОЧУ
Жить так — нормально и кайфово. Жить в чужих, навязанных тебе шаблонах, рамках и стереотипах, НАДО/ДОЛЖЕН — не нормально.
Знаю ли я КАК это трансформировать? Да, знаю, у меня есть инструменты. Но делать это будешь ты. Я могу дать. Выбор (взять или нет) за тобой.
С чего начать?
1️⃣Распиши все свои дела и контакты в течение дня и отмечай: когда, после чего энергия падает. Так ты выявишь в какую сторону двигаться, с чем работать и что менять в своих привычных моделях поведения (если захочешь).
2️⃣Ну и к вопросу про ожидания-реальность: не ожидай от себя вечного драйва и энерджайзера. Это не норма! Норма — это колебания, разные состояния: вчера я огонь-пожар, а сегодня без искры и сил.
3️⃣Выдыхай и будь спокойно на нуле: любое состояние и эмоция отпускает тем быстрее, чем быстрее ты перестанешь бежать от неё, признаешь и выразишь.
❤️

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: