Желание — что это такое?

Как ты определяешь для себя ЖЕЛАНИЕ? Что это такое вообще?

⠀

Желание — это то, что я ХОЧУ. Нужна ещё энергия для совершения этого действия. А импульс к действию рождается из эмоции.

⠀

Что это означает? Что для того, чтобы слышать свои ХОЧУ нужно слышать и идентифицировать свои эмоции. Что я ощущаю, когда, с кем/чем в контакте это ощущение рождается, как отзывается в теле, что побуждает меня делать/говорить, в чём я нуждаюсь когда ощущаю в теле то или иное и когда чувствую одно, второе, третье…

⠀

Часто ещё сливается в единое наши биологические сигналы от тела (голод, например) и эмоциональные. Тревога, например, может приводить к перееданию — мне кажется что я голодна, а на самом деле это тревога так проявляется. Вот почему важно различать сигналы и реакции тела и чувственной сферы — это очень точный барометр для идентификации желаний!

⠀

И ещё когда желание растёт изнутри, из эмоции, то оно точно моё. А вот если из головы я это беру, без прислуживания к телесно-эмоциональному, то часто получается что мне кажется что я этого хочу, но на самом деле — не хочу. И мотивации к деланию этого хочу нет. Или это вообще не моё желание, а скажем моей мамы, а я его поселила в голове своей и теперь считаю что я этого хочу…

⠀

Очень хорошо ощущают и называют свои хочу дети. Можно сделать такое упражнение для восстановления контакта со своей душой и желаниями.

⠀

Задай себе вопрос: что ты обожала делать в детстве? Что тебе очень нравилось делать, но не разрешали/запрещали/высмеивали родители? Или другие значимые взрослые.

⠀

Что ты чувствовала, когда занималась этим обожаемым занятием?

⠀

Скажи себе вслух:

1️⃣У меня это было.

2️⃣это потеряла.

3️⃣Я хочу обрести это вновь.

⠀

Произнеси несколько раз. Не спеши. Произноси медленно и прислушивайся — как реагирует тело, что происходит с тобой? Послушай себя и свои ощущения.

Отслеживай что происходит с тобой на уровне чувств, тела, мыслей.

⠀

Сделай что-либо из этих детских увлечений и занятий в ближайшие три дня. Отметь своё внутреннее состояние и ощущения. Что меняется в тебе? Что ты берёшь для себя из этой практики?