Желание — что это такое?

Как ты определяешь для себя ЖЕЛАНИЕ? Что это такое вообще?
Желание — это то, что я ХОЧУ. Нужна ещё энергия для совершения этого действия. А импульс к действию рождается из эмоции.
Что это означает? Что для того, чтобы слышать свои ХОЧУ нужно слышать и идентифицировать свои эмоции. Что я ощущаю, когда, с кем/чем в контакте это ощущение рождается, как отзывается в теле, что побуждает меня делать/говорить, в чём я нуждаюсь когда ощущаю в теле то или иное и когда чувствую одно, второе, третье…
Часто ещё сливается в единое наши биологические сигналы от тела (голод, например) и эмоциональные. Тревога, например, может приводить к перееданию — мне кажется что я голодна, а на самом деле это тревога так проявляется. Вот почему важно различать сигналы и реакции тела и чувственной сферы — это очень точный барометр для идентификации желаний!
И ещё когда желание растёт изнутри, из эмоции, то оно точно моё. А вот если из головы я это беру, без прислуживания к телесно-эмоциональному, то часто получается что мне кажется что я этого хочу, но на самом деле — не хочу. И мотивации к деланию этого хочу нет. Или это вообще не моё желание, а скажем моей мамы, а я его поселила в голове своей и теперь считаю что я этого хочу…
Очень хорошо ощущают и называют свои хочу дети. Можно сделать такое упражнение для восстановления контакта со своей душой и желаниями.
Задай себе вопрос: что ты обожала делать в детстве? Что тебе очень нравилось делать, но не разрешали/запрещали/высмеивали родители? Или другие значимые взрослые.
Что ты чувствовала, когда занималась этим обожаемым занятием?
Скажи себе вслух:
1️⃣У меня это было.
2️⃣это потеряла.
3️⃣Я хочу обрести это вновь.
Произнеси несколько раз. Не спеши. Произноси медленно и прислушивайся — как реагирует тело, что происходит с тобой? Послушай себя и свои ощущения.
Отслеживай что происходит с тобой на уровне чувств, тела, мыслей.
Сделай что-либо из этих детских увлечений и занятий в ближайшие три дня. Отметь своё внутреннее состояние и ощущения. Что меняется в тебе? Что ты берёшь для себя из этой практики?

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑

%d такие блоггеры, как: