Обещала более подробно рассказать про начинку курса «Хочу Хотеть».
⠀
Этот курс для взрослых, которые разучились хотеть. Как выйти из режима ожидания и начать жить по-своему.
⠀
Курс длится 31 день. За это время будет 16 уроков — они будут выходить через день. Что представляет из себя урок? Это аудио и текстовые материалы с теорией и практикой.
⠀
С какими темами поработаем на курсе:
1️⃣что такое ХОЧУ, из чего оно состоит
2️⃣про тело и эмоции — как происходит зарождение ХОЧУ, на что обращать внимание
3️⃣помехи: что мешает слышать и реализовывать потребности (внутренний критик, ошибки и неудачи, стремление к идеальности, сравнение с другими, ярлыки, синдром самозванца)
4️⃣энергия и силы для реализации ХОЧУ
5️⃣защита границ и как говорить НЕТ
6️⃣ценность-самооценка-обесценивание
7️⃣идентичность (кто я, какой я)
⠀
Уроки будут на платформе геткурс, она логичная и удобная — всё в одном месте. Не будет стоп-уроков и жёстких дедлайнов. Не будет заданий на превозмогание себя. Всё будет бережно, обещаю.
⠀
Возможна рассрочка по оплате: половина в начале курса и половина в середине.
⠀
Я сделала так, чтобы курс максимально удобно вписался в обычную жизнь: все уроки длительностью до 30 минут, на ежедневные упражнения понадобится от 20 до 30 минут.
⠀
Каждый день что-то делать? Да. УМШ. Улучшения малыми шагами.
⠀
ХОЧУ ХОТЕТЬ — это курс про твои потребности и желания, про контакт с ними и их реализацию. Про чувства и эмоции, как индикатор и двигатель хочу.
⠀
И эти свои КАК и ЧЕГО я хочу следует начинать изучать и формулировать, озвучивать себе и другим с мааааленьких штук сначала. И это не случится само — нужно делать, пробовать. УМШ. И постепенно масштабировать.
⠀
🌱Так растёт ощущение уверенности в себе, своём теле, своих чувствах, своих решениях и выборах.
🌱Так ты находишь свои точки опоры.
🌱Так ты наполняешь свою жизнь смыслами, твоими личными.
🌱Так ты кайфуешь от каждого дня.
🌱Так ты перестаёшь жить с оглядкой на других.
🌱Так ты выбираешь себя и жить по-своему.
⠀
Если остались ещё вопросы — не стесняйся спросить меня.
Для записи на курс — переходи по ссылке. Стартуем уже завтра!
⠀
Жду тебя🖤
Наташа Гасилова 
Добавить комментарий