Всё плохо, всё пропало

Раздувать из мухи слона, раздувать негатив, говорить только о плохом, не обращать внимание на плюсы, пережёвывать и смаковать дурные новости, жаловаться и ныть на себя/партнёра/родителей/детей/судьбу/работу/друзей/деньги/отсутствия чего бы то ни было, выискивать недостатки и заострять на них внимание, усиливать их… Страдать, плакать и продолжать есть кактус, как в том анекдоте.⠀Для чего ты это делаешь?Например, для того,... Читать далее →

думать нельзя действовать

Плавно возвращаюсь, мои каникулы были насыщенными и отвал-башки-какими-крутыми)Я много чего делала, старалась меньше думать и больше чувствовать. Получилось. Рекомендую себе повторить. Большое количество рефлексии может останавливать от действий. Рефлексия, когда её много, это ведь ещё и про бегство от настоящего, от того чтобы быть здесь и сейчас, ощущать, чувствовать. От какого действия останавливаешь себя ты,... Читать далее →

Дыши

Я очень часто говорю: дыши. ⠀ Говорю себе, детям, друзьям, клиентам, участникам курсов, лекций, вебинаров, групп, тренингов. ⠀ Когда мы дышим поверхностно, или задерживаем дыхание - мы запираем эмоции. Когда мы дышим глубоко - мы освобождаем, даём в теле пространство для эмоций, чтобы они заняли тело и проявились. ⠀ Эмоции - это индикатор, лакмусовая бумажка... Читать далее →

Радио тревога

Что-то снова вокруг меня разлит тонкий, но знакомый и узнаваемый аромат духов «тревога». ⠀ За сим, зарисовка про гипертревожную, опекающую, контролирующую мать. Also known as «мать-наседка». ⠀ Ну та, которая «знает лучше», «другие так не сделают, как я», отпущу гулять но буду звонить/писать каждые 30 мин, позову няню и буду каждые 10 мин требовать отчёт... Читать далее →

Про счастье

Если задаться целью - точно можно найти то, чему порадоваться и от чего почувствовать себя счастливым, хоть на минутку. Притормозить. Заметить. Впустить в себя это чувство. Улыбнуться. Ощутить в теле. Если задаться целью, конечно. Если есть вот это вот намерение «хочу замечать и ощущать счастье». Всё дело в фокусе внимания. Через какие очки ты смотришь... Читать далее →

Интуиция

Вчера в ask fm мне задали вопрос про интуицию. Хочу оставить и здесь мой ответ. Потому что интуиция напрямую связана с нашим бессознательным, чувствами, эмоциями, тем как мы получаем и перерабатываем информацию от внешнего мира внутри и выдаём эту информацию обратно. ⠀ Интуиция - это единомоментное схватывание, улавливание событий, связей, смыслов, образов и составление общей... Читать далее →

Обещала более подробно рассказать про начинку курса «Хочу Хотеть». ⠀ Этот курс для взрослых, которые разучились хотеть. Как выйти из режима ожидания и начать жить по-своему. ⠀ Курс длится 31 день. За это время будет 16 уроков - они будут выходить через день. Что представляет из себя урок? Это аудио и текстовые материалы с теорией... Читать далее →

Быть красивой

Я сегодня вечером иду с подругой. Вдвоём. Болтать, гулять, заходить в бары, хихикать, глазеть по сторонам. Быть ветреной, лёгкой, красивой и свободной от обязательств. ⠀ Я хочу, чтобы ты сегодня ощущала себя красивой и кайфовой. Я прошу тебя нажать паузу на всех делах и заняться собой, своими желаниями. Ненадолго. Почувствовать себя. Глубоко подышать. Это несложно,... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑