Психотерапия = отношения

Любая психотерапия - это в первую очередь отношения, и только потом методология (техники, направления, методы, специальные навыки терапевтические, которыми владеет терапевт).⠀Отношения всюду.Мы от отношений страдаем, отношениями и лечимся. Отношения в терапии - это инструмент.Любой психотерапевт - специалист и эксперт по отношениям.⠀Часто говорят «я нахожусь в отношениях, строю их, надо работать над отношениями». Но что это... Читать далее →

Эмоциональная и сижу по-турецки, как мама

Моей маме сегодня 55.⠀Она классная и ужасная одновременно.⠀Когда я была маленькая, я часто её боялась: строгости, требовательности, злости, дисциплины, соблюдения и следования правилам. Однажды она стукнула меня в лоб консервной банкой. Было больно, обидно и страшно. Или вырывала страницы из тетради, пока я не напишу ДЗ по русскому идеальным почерком и без помарок.⠀Когда я была... Читать далее →

Ближе… ближе, бандерлоги

Я размышляю о близости. Как она возникает, что это такое? Особенно, когда был опыт неудачных, болезненных отношений и теперь есть страз этой самой близости. Когда был опыт непринятия какие-то моих проявлений, чувств - мне страшно открываться, это риск, это уязвимость.⠀Но без уязвимости и риска открываться близость вообще и не может возникнуть! Я буду имитировать близость... Читать далее →

Всё плохо, всё пропало

Раздувать из мухи слона, раздувать негатив, говорить только о плохом, не обращать внимание на плюсы, пережёвывать и смаковать дурные новости, жаловаться и ныть на себя/партнёра/родителей/детей/судьбу/работу/друзей/деньги/отсутствия чего бы то ни было, выискивать недостатки и заострять на них внимание, усиливать их… Страдать, плакать и продолжать есть кактус, как в том анекдоте.⠀Для чего ты это делаешь?Например, для того,... Читать далее →

6th anniversary

Едем в лифте недавно. Он: «какие у тебя пальцы красивые, длинные и красивые…» Я: расплылась в улыбке и позабыла на что хотела бухтеть и сердиться. И это после 6 лет официально и 7 лет по-честному засыпания и просыпания в одной постели! Я тащусь именно от таких деталей: всё ещё узнавать что-то новое друг о друге,... Читать далее →

Варвара

69 months🌊⠀Мой блог в сентябре не экспертный и пустоватый на контент. Я не хочу писать для галочки, а содержательное не пишется мне совсем сейчас.⠀Зато про Варю писать хочется. Ну то есть как, не писать хочется, а обнимать её, смотреть на неё, расспрашивать, слушать, восхищаться, умиляться, испытывать гордость, нежность и радость от того, какая она сейчас.⠀Какая... Читать далее →

Лушарик

10 months🧡⠀Один из самых настойчивых и сладких младенцев в этой вселенной теперь умеет ползать не только по-пластунски, но и на классических четвереньках. А также - вставать на ножки и садиться обратно на пол, перемещаться по-крабьи вдоль дивана/кровати/чего-то ещё, держась ручками и шагая ножками.⠀Мимими, глаз-да-глаз, гроза-всех-предметов-в-шкафах.⠀А ещё Луша обожает:✔️залипать около крутящегося с одеждой барабана стиральной машины✔️ловить... Читать далее →

думать нельзя действовать

Плавно возвращаюсь, мои каникулы были насыщенными и отвал-башки-какими-крутыми)Я много чего делала, старалась меньше думать и больше чувствовать. Получилось. Рекомендую себе повторить. Большое количество рефлексии может останавливать от действий. Рефлексия, когда её много, это ведь ещё и про бегство от настоящего, от того чтобы быть здесь и сейчас, ощущать, чувствовать. От какого действия останавливаешь себя ты,... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑