Слои чувств, ч. 2

Кратко обещала пройтись по составляющим из слоёв чувств, ловите. Начало в предыдущем посте, а подробнее про сами чувства есть по тегам. ⠀ 1️⃣Внутренняя гармония: благополучие, радость, счастье, любовь в широком смысле, inner peace. ⠀ Фрустрация: облом – какой-либо фактор нарушает гармонию, и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО включаются реакции/чувства. ⠀ 2️⃣Боль: страдание, было хорошо – стало плохо; дискомфорт –... Читать далее →

Забота и любовь к себе

Что у вас пронеслось сегодня утром в голове, когда вы одевались, чистили зубы, красились, брились, просто смотрели на себя в зеркало? ⠀ "со мной что-то не так" "я жирная" "у меня плохая кожа" "пукать неприлично" "пойду пожру" "ну у меня и жопа" "живот отвис" "сиськи уродливые" "я плоская" "я фригидная" "я никому такая не нужна"... Читать далее →

Еда-тело: что делать

Продолжаю тему еда-тело. Что можно пробовать делать здесь самостоятельно, без привлечения работы со специалистом: ⠀ 1⃣Составьте список: 20 занятий, которые именно мне приносят удовольствие! И делайте по одному из этих занятий ежедневно, находите время на себя, отслеживайте - это оно или не оно, подходит ли вам это занятие, наполняет вас ресурсами, энергией, удовольствием, или же... Читать далее →

Еда-тело: связь

Октябрь будет про тело и пищевое поведение. Чёткого плана и структуры нет, предупреждаю сразу. Будет спонтанность и импровизация по теме. ⠀ Сегодня про связь еды и отношений с ней И нашим телом и эмоциями. ⠀ Существует достаточно много разнообразных ограничений по еде и питанию. Это напрямую связано с нашими телами, их состоянием и тем, слышим... Читать далее →

Вина и детское всемогущество

Сегодня только о деструктивном чувстве вины, поехали. ⠀ Комплекс вины складывается в возрасте от 3 до 6 лет (Эриксон) и связан с детским всемогуществом: «я мог, но не сделал» вместо «я не мог». ⠀ Легче чувствовать себя виноватым, чем беспомощным: «я мог, но не сделал». Вина - способ защиты от бессилия. ⠀ «Как ты мог!..»... Читать далее →

Вина

Обещала когда-то давно продолжить про чувство вины рассказывать и про детском всемогущество (при чём тут оно, что это и как всё это связано). Сегодня будет часть 2 про чувство вины (кто пропустил или хочет освежить часть 1 - дайте мне знать, скину ссылку на пост; или поищите по тегу #наташапси_чувства). Погнали. ⠀ Вина - это... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑