Не надо стесняться

«Я стесняюсь. Я не могу. Мне неловко. Лучше промолчу. Просто тихо посижу/постою». ⠀ Просто тихо проведу свою жизнь как-то стеснительно, неуверенно, на обочине вместо широкой подсвеченной трассы, проживу не отсвечивая, делая всё правильное и должное. Ничего не прося, соответствуя ожиданиям. Ничего, что жизнь у меня одна. Страшно иначе. СТЕСНЯЮСЬ. ⠀ Я стесняю себя. Воображаю, как... Читать далее →

Как управлять гневом

Наташа, как управлять гневом? Я долго терплю выхожу из себя, всё крушу вокруг, ору на тех кто рядом подвернётся. Или вот мелочь, ерунда даже меня могут вывести из себя, но ровном месте вспыхиваю! Что делать? ⠀ - На кого ты злишься? - Да на всех злюсь! Бесят! - А конкретно? - На всех, говорю же!... Читать далее →

Слои чувств, ч. 2

Кратко обещала пройтись по составляющим из слоёв чувств, ловите. Начало в предыдущем посте, а подробнее про сами чувства есть по тегам. ⠀ 1️⃣Внутренняя гармония: благополучие, радость, счастье, любовь в широком смысле, inner peace. ⠀ Фрустрация: облом – какой-либо фактор нарушает гармонию, и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО включаются реакции/чувства. ⠀ 2️⃣Боль: страдание, было хорошо – стало плохо; дискомфорт –... Читать далее →

Слои чувств, ч. 1

Обещала про слои чувств рассказать тогда, когда про чувство вины подробно писала посты. С этой понятной, логичной и раскладывающей всё по полочкам схемой меня познакомила Лена Лопухина. И с тех пор слои чувств помогают мне - как в работе с клиентами, так и в личной психотерапии. ⠀ Итак, рассказываю. Слои чувств - это последовательность чувств... Читать далее →

Как я тащила коляску по лестнице, а охранник просто на меня смотрел

Накипело. Сейчас будет больно (на самом деле нет). ⠀ Сегодня ездила к моему волшебному неврологу чинить спину-шею-руки. В очередной раз столкнулась со стеклянным взглядом охранника, молча глядящего как я складываю и поднимаю перед ним же по лестнице наверх автокресло с Лушей. Сам дверь открыл и подержал - уже успех, спасибо вам, дяденька. После на меня... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑