Пищевой сценарий

Все нарушения пищевого поведения формируются до 4 лет.⠀Все родительские установки, убеждения, привычки, ритуалы, культуральные особенности, традиции семейные вокруг еды и питания оказывают влияние на твою жизнь. До тех пор, пока не провести ревизию, разумеется. Все вместе эти штуки можно называть пищевым сценарием.⠀Есть такой скрининговый способ, позволяющий в первом приближении посмотреть на этот самый сценарий. Понадобится... Читать далее →

О выборе продуктов

Заедание эмоций - это выбор избегать/не проявлять/не чувствовать что-либо. Выбор "не слышать" что за эмоция и что за потребность за этой эмоцией лежит.⠀Но и внутри этого выбора заедать тоже есть ещё выборы. И они часто бывают подсказками о том, что же происходит на самом деле, в чём причина переедания.⠀Большинству переедающих не всё равно что есть,... Читать далее →

«Хочу похудеть» - одна из самых распространённых формулировок про вес.⠀За этим запросом может стоять что угодно, много чего. Самое удивительное то, что это вообще почти никогда не является истинным ХОЧУ, желанием и потребностью человека. Это подмена, замещение.⠀Как и подменой является сам процесс переедания: ем не потому, что голодна физиологически, а потому что голодна эмоционально. Ем,... Читать далее →

Как влияет внешняя среда на мои хочу?

Очень редко бывает состояние «ничего не хочу». Это в медитации, супер-дзене, просветлении духа возможно. Разные потребности в обычном человеке в обычное время всё же присутствуют.⠀Когда в тебе возникает потребность - то растёт возбуждение и энергия для того, чтобы эту потребность удовлетворить.⠀Потребности ВОЗНИКАЮТ ИЗ ТЕЛА, не из головы. Это всегда телесная история, они рождаются в ОЩУЩЕНИЯХ.... Читать далее →

Никто мне не нужен! Только ем много что-то…

У каждого из нас есть базовые потребности. Одна из таких - потребность в любви. Да, для всех нас. Особенно в дефиците и алчном желании эта потребность находится у тех, кто рьяно вцепляется в формулировку «да никто мне не нужен! Всё у меня отлично! Мне одному/одной вообще ок! Любовь - это чушь»⠀Всё ок. Только пью отчего-то... Читать далее →

Каникулы и карантин

Я до 31 августа ухожу на каникулы от инстаграма и фейсбука. Потому что МНЕ МОЖНО и Я так ХОЧУ. ⠀ Practice what you preach, как говорится🙌🏽🖤 ⠀ Если вы захотите меня найти зачем-то - вы знаете как это сделать. Если не знаете - напишите в директ и ожидайте, после 31 августа я обязательно отвечу) ⠀... Читать далее →

Радио тревога

Что-то снова вокруг меня разлит тонкий, но знакомый и узнаваемый аромат духов «тревога». ⠀ За сим, зарисовка про гипертревожную, опекающую, контролирующую мать. Also known as «мать-наседка». ⠀ Ну та, которая «знает лучше», «другие так не сделают, как я», отпущу гулять но буду звонить/писать каждые 30 мин, позову няню и буду каждые 10 мин требовать отчёт... Читать далее →

Интуиция

Вчера в ask fm мне задали вопрос про интуицию. Хочу оставить и здесь мой ответ. Потому что интуиция напрямую связана с нашим бессознательным, чувствами, эмоциями, тем как мы получаем и перерабатываем информацию от внешнего мира внутри и выдаём эту информацию обратно. ⠀ Интуиция - это единомоментное схватывание, улавливание событий, связей, смыслов, образов и составление общей... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑