ДО и ПОСЛЕ кое-чего

Изменения начинаются из точки, где я полностью вижу и принимаю ту, кем я являюсь сейчас. ⠀ Какая я? ⠀ Я стремлюсь к идеальности, требую от себя и других слишком много, не прошу помощи, делаю всё сама, ругаю себя на ровном месте, не верю в свои силы и успех, не умею говорить нет, охотно принимаю критику,... Читать далее →

Курс ХОЧУ ХОТЕТЬ

Твои ХОЧУ, как ключ к наполненной и яркой жизни❤️ ⠀ Недавно старшая дочь зазывала меня играть в пони. Было утро, я сидела сонная с чашкой кофе в руках. Я точно не хотела играть. Ни в пони, ни во что-то другое. Я вяло согласилась (НАДО ПОИГРАТЬ, я ж хорошая мать). ⠀ Следом чувствую раздражение: меня втягивают... Читать далее →

Располагайся поудобнее, сегодня расскажу что мешает слышать ХОЧУ. ⠀ Это не весь список, но основные помехи такие: 1️⃣НАДО и ДОЛЖЕН 2️⃣внутренний критик 3️⃣ошибки и неудачи в прошлом 4️⃣стремление к идеальности 5️⃣сравнение себя с другими ⠀ 1️⃣НАДО и ДОЛЖЕН, определённые правила и стандарты поведения берутся из того, как значимые взрослые делали (а мы повторяли за ними),... Читать далее →

Как устроена жизнь без ХОЧУ?

Каждому знакомо “я не знаю чего хочу”. Я маюсь, перебираю варианты, но не ёкает: бабочки не порхают в животе и олени внутри меня не пускаются в дикий пляс. ⠀ Когда это случается иногда - нормально. Когда это становится постоянным спутником - нет. Почему это плохо и чем мешает? Ну не слышу я своих хочу, желаний... Читать далее →

Из чего состоит неуверенность

Продолжу про неуверенность в себе. ⠀ Начало два поста назад) ⠀ Неуверенность проявляется как внутри, так и снаружи. ⠀ Снаружи: стремлюсь не отсвечивать, спрятаться, не привлекать внимание, оставаться не замеченной (реже -  суетливость, многословие, напущенная весёлость, как желание замаскировать внутреннее состояние). ⠀ Что в теле: ✔️скованность ✔️угловатость в движениях ✔️сутулость ✔️втягивание плеч и шеи ✔️резкие, порывистые... Читать далее →

Слишком свободная

3 года назад я работала с клиенткой. С порога она заявила: «так, мне надо быстро решить вопрос с отношениями и всё, остальное у меня под контролем». ⠀ Успешна в карьере, одета с иголочки, купила себе машину, «молодая красивая свободная». «Слишком свободная» - так она сама себя описала. ⠀ Она никак не могла найти того самого.... Читать далее →

Хочу быть увереннее в себе!

Этот запрос я слышу через одного. Люди хотят быть уверены в том, что и как они говорят, выбирают, делают. Хотят проявлять свою индивидуальность, быть естественными, живыми, свободными в своих проявлениях. Хотят перестать сомневаться и быстро принимать решения. ⠀ В июне я пишу про ХОЧУ и НАДО. При чём здесь неуверенность? Что это такое вообще? Рассказываю)... Читать далее →

Желание — что это такое?

Как ты определяешь для себя ЖЕЛАНИЕ? Что это такое вообще? ⠀ Желание - это то, что я ХОЧУ. Нужна ещё энергия для совершения этого действия. А импульс к действию рождается из эмоции. ⠀ Что это означает? Что для того, чтобы слышать свои ХОЧУ нужно слышать и идентифицировать свои эмоции. Что я ощущаю, когда, с кем/чем... Читать далее →

Шпаргалка

Ничего не хочу, всё плохо, тошнит от списка дел, которые надо сделать. И отдыхать не могу - не знаю, чем заняться или ругаю себя за то, что ничего не делаю. Узнаёшь себя? ⠀ Я сделала шпаргалку-инструкцию для таких вот случаев, чтобы у тебя под рукой всегда была подсказка. ⠀ Она помогает прояснить, что с тобой... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑