Кто нам мешает делать то, что мы хотим?

Когда мы себя в чём-то укоряем и грызём (особенно если извне в реальности никто нас не обвиняет) - это точно внутричерепная магнитофонная запись голосов наших мам, пап, бабушек, дедушек, боссов и др. Мы это когда/то усвоили как данность. Голос поселился и жужжит. Даже если снаружи объективного повода нет - голосу все равно, у него своих,... Читать далее →

Психотерапия — для кого, когда и зачем?

🔴Бытует мнение, что психотерапия нужна только тогда и только тем, когда совсем трындец настал, когда очень тяжело, когда клинически диагностировано какое-либо психическое заболевание или опасное состояние. 🔴Ау, люди! 21 век на дворе. И этот стереотип давно пора оставить в прошлом (вместе с байками-страшилками про психушки, садистов врачей, которые «залечивают нормальных людей» и сами давно сошли... Читать далее →

Почему мы едим чаще, больше и вреднее, чем нам нужно

В ожидании еды обещанный пост про переедание🙈 🍔Работая с этой темой прежде всего исключаем физиологическую проблему (нарушения при эндокринных заболеваниях, патологии желодочно-кишечного тракта, заболеваниях центральной нервной системы, некоторых болезнях крови и др.)   🍔Психологические причины: 1️⃣нарушен контакт с телом: я не понимаю, что именно я хочу, не различаю сигналы - я хочу пить, есть или... Читать далее →

Что такое хорошо, что такое плохо?

Мы не должны обесценивать хорошее и вычёркивать это из прошлого опыта. Но мы не можем закрывать глаза на плохое, которое происходит в настоящем. Иногда ведь сначала могло быть хорошо, а потом стало плохо. Я утрирую, конечно, но суть в том, что это всё может быть в одном человеке, исходить от него. Так бывает. Нет чёрного... Читать далее →

Мне можно!

🐟Мне можно!🐟 Спешу поделиться радостной новостью - созрела тема и подрумянилась готовность проведения групповой работы в Петербурге!   🐟Открываю набор и приглашаю в мою психотерапевтическую клиентскую группу про работу с внутренними запретами и барьерами, с ограничивающими установками и убеждениями: будем их отыскивать и обезвреживать!   🐟Представьте, что у вас висит такой список на холодильнике: 📃Мне... Читать далее →

Чего хотят дети от взрослых и как им это дать

Заметила за собой, что я стала играть с детьми на площадках. С разными. С задором. И интересом. Принимая их правила. Стараясь быть в процессе и наслаждаться им! 👦🏻Вокруг меня собираются теперь многие малыши! Я только за. Хотя и раньше дети ко мне хорошо относились, но теперь как-то иначе, другой уровень взаимодействия у меня с ними.... Читать далее →

Зачем на психотерапии «ворошить» и «копаться» в прошлом

Целостно воспринятая ситуация перестаёт быть проблемой. ☂️Есть такая техника в психодраме, называется "возврат во времени": это воссоздание/разыгрывание событий из прошлого клиента. Используется техника в тех случаях, когда нужно найти ситуацию, в которой клиент научился реагировать на эмоциональном и поведенческом уровнях таким способом, который теперь, в настоящем, является проблемным. ☔️Но! Прошлое наряду с проблемой содержит и... Читать далее →

Что такое ограничивающие убеждения и зачем с ними работать

Я и моя коллега проводим сейчас марафон "Свобода от ограничивающих убеждений и страхов". И мне хочется поделиться малой частью того, о чём мы там говорим, про что работаем и зачем мы это делаем. Что такое убеждение? Сам по себе термин убеждение – означает твердый взгляд на что-нибудь. «Твердое правило жизни» в которое мы верим и... Читать далее →

Блог на WordPress.com. Тема: Baskerville 2, автор: Anders Noren.

Вверх ↑